【腰・膝痛い人、股関節の動きでてますか？】 | 東日本橋の整体サロン BeCH!｜Instagramでサロンの日常やエクササイズ動画を発信中

【腰・膝痛い人、股関節の動きでてますか？】

日常的に腰が痛くなる
階段を登る時に膝が痛む
しゃがむのが辛い
歩いていると膝が辛い

人は楽な動きばかり、やりたがります。
どこかの動きが悪ければそこを動かそうとせずに動かしやすいところを動かします。

実はそれって逆に効率の悪い動きだったりします。

痛みが出ているということはそこには負担が集中しているということ。
負担が集中するということはどこかが動いていない関節があるということ。

身体には多くの関節がありそれが連動することで効率の良い動作がつくられ、負担が集中しないように動くことができます。

腰や膝が痛む人の特徴として
『股関節』が動きにくい人が多いんです。

今回は特徴3選。
当てはまる方はまずは股関節を動かすことから運動してみましょう！

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痛みでお困りの方、身体の状態を良くしたい方はぜひ、ご連絡ください！

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