ハムストリングスの柔軟性低下は腰痛を引き起こします | 東日本橋の整体サロン BeCH!｜Instagramでサロンの日常やエクササイズ動画を発信中

ハムストリングスの柔軟性低下は腰痛を引き起こします。

坐骨から膝の裏まで付着するハムストリングスは
固くなることで、坐骨を引っ張り仙腸関節へ影響がでます。

仙腸関節に影響がでると

椅子からの立ち上がりがつらい...

ふとした時に腰が抜ける感じがする...

なんてこともでてきてしまって、
ギックリ腰のような症状をだすことが多いです

座ることが多い人こそ、ハムストリングスを適切に伸ばし、柔軟性を回復させてあげましょう！

毎日一回から！
コンディショニングを習慣に！

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