腸腰筋の誤解 | 東日本橋の整体サロン BeCH!｜Instagramでサロンの日常やエクササイズ動画を発信中

腸腰筋の誤解

股関節が痛くて接骨院に行ったら
「腸腰筋を弱いので鍛えましょう！」
と言われました。

そんな声を度々聞きます。

果たして腸腰筋は弱いのでしょうか？

確かに股関節を安定させるために
股関節前面を通る腸腰筋は
働かなければなりません🤔

また体幹の安定という意味でも
適切に腸腰筋が働くことで
安定性が増すこともあります🫡

ですが本当に弱いから股関節が痛くなるのか？

実際には弱いのではなく
うまく働いていないのではないでしょうか？

うまく働かせるためには
股関節が求心位に保てること
脊柱が正しく動くこと
胸郭の可動性があること

少なくともこの辺りが大切になってきます☝️

股関節を痛める原因は
色んなところにありますので、
まずは股関節以外の身体を
しっかり整えていきましょう😊

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