股関節と呼吸 | 東日本橋の整体サロン BeCH!｜Instagramでサロンの日常やエクササイズ動画を発信中

股関節と呼吸

股関節痛は呼吸と連動します。

というより
痛みがある人の特徴は呼吸が浅いんです😮‍💨

そして
ほとんどの人が息を吐き切れていません💦

なので息をしっかり吸うこともできません🥲

深呼吸とは
まず息を吐くことから始めます☝️

ゆっくり10秒かけて
吐くことから始めてみてください😊

それが辛くなくなってきた時

股関節の痛みも減っていく可能性があります😆

少しずつ長い目で継続してみましょう！！

当サロンでは呼吸アプリを用いて
評価をおこなっています☺️
自分の呼吸、気になる方は
ぜひお越しください！💪

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