股関節痛改善に必要なこと | 東日本橋の整体サロン BeCH!｜Instagramでサロンの日常やエクササイズ動画を発信中

股関節痛改善に必要なこと

股関節は大きく動かせる関節であるため、
色んな日常的な動作で必要とされます😌

椅子に座る時
階段を登る時
靴下を履く時
床の物を取る時
歩く時

その為大きく動かせる必要があるんです。

しかし股関節だけの動きでいうと実は
それほど大きくはありません！

ここで大切なのが骨盤なんです☝️

骨盤の可動性が股関節の動きを
サポートしてくれます🤝

逆に骨盤が動かなければ
股関節は過剰に動かなければならない為、
詰まった感覚が出たり痛みを出したりします🥲

骨盤の可動性を出すことがまず
股関節痛を治すキーポイントになります！！🔑

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