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背骨ストレッチダメパターン①

こちらの動画のどこがダメか…
正解は

指が曲がっている！！🫳

ポイント:手のひら全体で床につき、
小指球あたりで床を少し押すように行うと
より胸椎や肩甲骨が動きます😊

意識して行ってみて下さい！

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